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跳芭蕾太好看了在Keep一起感受不一样的气质芭蕾
发布日期:2022-07-02 02:22   来源:未知   阅读:

  相信每个女生都曾有过跳一段天鹅湖的公主梦,想学习优雅迷人的芭蕾舞,让自己在舞台上闪闪发光。

  没有基本功,成年之后再学总感觉很吃力;只是一个兴趣爱好,无法做到每天坚持练习;又或者忍受不了长期脚尖发力练习的疼痛,甚至有些宝宝被认为不适合学习芭蕾……

  其实,如果你不是想成为一名专业芭蕾舞者,可以先从相对简单的形体练起,这也是学习舞蹈的基础之一。

  即便是零基础,也能通过形体芭蕾来改善自己的不良体态,比如因为不正确的站姿坐姿而导致的驼背与假胯宽等其他问题。

  同时,为你学习任何舞蹈都能打下一定基础,让你的舞姿看起来更具美感,优雅的气质存在于举手投足之间。

  今天,就跟小编一起感受一下Keep重新打造的气质芭蕾,即使是0基础也能感受到芭蕾的乐趣。

  据了解,这套课程传承了古典芭蕾的核心基因,以体态和塑形两大目标梳理课堂结构,保留了代表性的基础动作同时,也传递了这项艺术的文化意蕴和美感。另一方面,「气质芭蕾」课程还在诸多维度进行了差异化创新,比如在动作方面删减掉细碎、过渡性内容,并增加单个动作的重复次数,结合现代健身原理降低代偿运动,既能够强调放大柔美和流动的感觉,又能够保证训练效果;音乐节奏方面课程也延续了Keep用户对音乐及动作的理解习惯,选取有完整八拍的音乐,规避古典芭蕾细碎多变的旋律,从而达到便于学习和记忆的效果;而在教学语言上,课程采用更贴近芭蕾美感的比如方式代替生硬的专业表达,让用户能够更容易感知动作发力的感觉,也让训练成为了一种体悟生活美好的独特方式。

  但需要注意的是,这个课程中有多个腿部动作,有意识的将腿从髋部打开,膝盖向外;更加重要的是,在做动作时,时刻注意脚尖的方向与膝盖的方向一致、不然会导致「倒脚或「膝羔内扣」等问题伤到膝盖!

  想要深入了解气质芭蕾课程的小伙伴,可以上Keep里面进行深入学习,感受芭蕾的魅力。